Max Titanium Pack 3x Creatina 300g – MonoHidratada

A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duraééo e alta intensidade.

Formada a partir da associaééo de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina esté presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteédo é armazenado no màsculo esquelético.

Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicémico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares.

Tomar uma vez ao dia.

Existe um melhor horário para tomar Creatina?

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Vale lembrar que levará alguns dias até que os benefícios reais da creatina possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, quer dizer que, é sempre importante consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A Anvisa determina que o consumo de creatina seja de 3g ao dia.

No que diz respeito ao horário, não existe um consenso entre os pesquisadores, mas existem várias evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

A Creatina deve ser utilizada antes ou depois do treino ?

Ainda não temos uma unanimidade entre os pesquisadores com relação a esse assunto. Alguns defendem uma ideia de que o seu consumo antes ou depois não influencia no resultado, outros acreditam que o consumo pós-treino é o mais indicado.

Estudos realizados com alguns atletas de fisiculturismo indicaram que o uso da creatina após a prática das atividades físicas pode proporcionar mudanças positivas se comparada com a ingestão pré-exercício.

Diante disso, a orientação é que você sempre peça orientação de um profissional de saúde ( médico ou nutricionista ). Apenas ele poderá avaliar a sua dieta, estratégia, eventual necessidade de suplementação com creatina e os principalmente os melhores horários para uso de suplemento tão poderoso e que vai auxiliar em seus objetivos.

Produto dispensado de registro na ANVISA conforme RDC nº 27/2010.

Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício.

NÃO CONTÉM GLéTEN.

Nossas creatinas possuem o melhor custo-benefício do Mercado.

A creatina é um suplemento amplamente recomendado para quem deseja aumentar seus resultados e torná-los mais eficazes em seus treinos. Na Creatina, você pode combinar a sua estratégia ao uso de outros suplementos, como o whey protein e o BCAA.

A Max Titanium, possui além da creatina, você encontra uma série de suplementos e vitaminas que podem ser inclusos em sua estratégia nutricional. Antes de começar a utilizar suplementos, lembre-se de procurar um médico e nutricionista, o suporte de um profissional de saúde é fundamental para garantir a segurança e eficácia de qualquer tratamento.

Aproveite a oportunidade para conhecer todos os nossos suplementos, temos uma linha completa e com alto grau de segurança e que farão toda a diferença na sua rotina diária e principalmente te auxiliando em uma vida mais saudável.

A Creatina monohidratada pode auxiliar no aumento da capacidade do màsculo de gerar força e, a capacidade de treino e da produééo de massa magra. Além disso, a Creatina monohidratada pode previnir o catabolismo muscular e influencia a transcriééo génica.

A Creatina é um dos ou único suplemento capaz de aumentar significativamente o seu desempenho, por isso chamada de recurso orogúnico nutricional, a creatina também favorece o aumento de massa muscular.

O preéo da creatina é baixo se vermos todos os seus benefícios. Em pessoas com aporte reduzido de creatina exégena alimentar, como idosos, veganos e vegetarianos, o suplemento traz étimos efeitos ergogúnicos.

A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivéduos. Entre vérios benefícios que a creatina oferece, destacam-se:

Diluir 3g (2 dosadores) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização.

A quantidade da porção no dosador pode variar em função da densidade e outras características do produto.

Quais os suplementos que combinam com a Creatina ?

Você pode utilizar a creatina com vários suplementos e preferencialmente que seja orientado por um profissional de saúde, isso pode ajudar a atingir resultados específicos em uma estratégia de treino e alimentação. Confira abaixo como você pode melhorar o seu desempenho com esse tipo de combinação de suplementos.

Você pode utilizar a Creatina combinada com Whey Protein

O whey protein é conhecido por quem pratica atividades físicas. O Whey protein é muito consumido e, além de aumentar a sua força e auxiliar no ganho de massa muscular, ele é eficaz na melhora da resposta imunológica do organismo, trazendo diversas vantagens para a sua saúde.

A combinação com creatina é bastante recomendada por nutricionistas, pois ela pode auxiliar no ganho de resultados relacionados ao desenvolvimento dos músculos.

Você também pode utilizar a Creatina combinada com BCAA

É sabido que a creatina é um dos raríssimos suplementos com eficácia comprovada no que diz respeito ao efeito ergogênico. Por meio da suplementação e combinação com BCAA, além de melhorar o desempenho nos exercícios de alta intensidade, é possível observar um aumento nas adaptações dos treinos e no desenvolvimento dos músculos.

A priori, a creatina é totalmente segura. Existem alguns relatos relacionados a problemas como diarreia, queda de cabelo e dores de cabeéa, entretanto, séo muito escassos e citados em poucos estudos sobre o assunto.

Por isso, de acordo com especialistas, podemos dizer que o consumo de creatina é seguro, trazendo, inclusive, benefícios terapóuticos para os usuérios.

E, não hé nenhuma evidéncia cientéfica que aponte qualquer risco associado ao consumo da creatina em curto ou longo prazo em quantidades de até 30g ao dia por um período de cinco anos.

ESTE PRODUTO NÃO é UM MEDICAMENTO.

NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM.

MANTENHA FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS.

ESTE PRODUTO NÃO DEVE SER CONSUMIDO POR GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS.

Pode conter derivados de leite, ovo e soja LACTOSE:NÃO CONTÉM.